Nå er mitt neste mål å komme under 100 :D gleder meg skikkelig til det :)
mandag 30. januar 2012
Ett av mine mål nådd :)
I dag gikk jeg på vekten (uten at jeg skulle), men fikk meg en skikkligt gladnyhet :) Nå har jeg gått ned 40 kg :D Dette målet har jeg ventet lenge på, disse siste kiloene har gått skikkelig sent :P
Nå er mitt neste mål å komme under 100 :D gleder meg skikkelig til det :)
Nå er mitt neste mål å komme under 100 :D gleder meg skikkelig til det :)
lørdag 28. januar 2012
6 mnd kontroll
På Torsdag var jeg på 6 mnd kontroll på Ulriksdal sykehus.
Dagen begynte dårlig, da jeg sto å ventet på ferjen for å komme meg til flyplassen fikk vi beskjed om at ferjen var innstilt på grunn av været. Da måtte jeg kjøre til den andre ferjen og rakk dermed ikke det flyet jeg skulle ta. Men takket være snille folk på pasientreiser så bestilte de nytt fly til meg ca en time senere så jeg kom meg til Bergen :)
Da vi kom på møtet så var temaet trening. Hvordan vi lettest kan trene hjemme uten veldig mye utstyr. Jeg hvet mye av dette, men lærer stadig noe nytt :)
Det jeg fikk vite om mat som jeg ikke helt visste på forhånd var at når jeg skulle trene så måtte jeg huske å spise rett før jeg gikk å trente og evt. ha med meg noe mat som jeg skulle spise under treningsøkten slik at jeg ikke gikk opp for energi, så måtte jeg huske å spise når jeg kom hjem igjen. Så det var noe nytt å huske på.
Vi lærte også forskjellige øvelser som vi kan gjøre hjemme i form av knebøy, armhevinger ol. Det som de sa var at veldig mange tar sit-ups for å stramme inn magen, men dette hjelper lite. Det vi må huske på er å trene de store muskelgruppene (Beina og rumpa) siden når vi trener disse så bygger vi muskler her og når vi gjør det så øker forbrenningen og dermed går ned i cm rundt magen også.
Etter informasjonsmøtet gikk vi gjennom en og en med sykepleier hvordan det går med hver enkel. Hun sa jeg hadde bra vektnedgang å at det er helt normalt å stoppe opp rundt disse tider, så jeg ble litt roligere da :)
Da vi skulle reise hjem så vi kongen på flyplassen :) Vi trodde jo det var noe farlig når vi kom. Vi kom med taxi å det sto politi overalt, så første jeg tenkte var noe bombeangrep eller noe :P hehe. Men det var som sagt bare kongen :P
Er det noe du vil spørre om så bare ta kontakt :)
Dagen begynte dårlig, da jeg sto å ventet på ferjen for å komme meg til flyplassen fikk vi beskjed om at ferjen var innstilt på grunn av været. Da måtte jeg kjøre til den andre ferjen og rakk dermed ikke det flyet jeg skulle ta. Men takket være snille folk på pasientreiser så bestilte de nytt fly til meg ca en time senere så jeg kom meg til Bergen :)
Da vi kom på møtet så var temaet trening. Hvordan vi lettest kan trene hjemme uten veldig mye utstyr. Jeg hvet mye av dette, men lærer stadig noe nytt :)
Det jeg fikk vite om mat som jeg ikke helt visste på forhånd var at når jeg skulle trene så måtte jeg huske å spise rett før jeg gikk å trente og evt. ha med meg noe mat som jeg skulle spise under treningsøkten slik at jeg ikke gikk opp for energi, så måtte jeg huske å spise når jeg kom hjem igjen. Så det var noe nytt å huske på.
Vi lærte også forskjellige øvelser som vi kan gjøre hjemme i form av knebøy, armhevinger ol. Det som de sa var at veldig mange tar sit-ups for å stramme inn magen, men dette hjelper lite. Det vi må huske på er å trene de store muskelgruppene (Beina og rumpa) siden når vi trener disse så bygger vi muskler her og når vi gjør det så øker forbrenningen og dermed går ned i cm rundt magen også.
Etter informasjonsmøtet gikk vi gjennom en og en med sykepleier hvordan det går med hver enkel. Hun sa jeg hadde bra vektnedgang å at det er helt normalt å stoppe opp rundt disse tider, så jeg ble litt roligere da :)
Da vi skulle reise hjem så vi kongen på flyplassen :) Vi trodde jo det var noe farlig når vi kom. Vi kom med taxi å det sto politi overalt, så første jeg tenkte var noe bombeangrep eller noe :P hehe. Men det var som sagt bare kongen :P
Er det noe du vil spørre om så bare ta kontakt :)
søndag 8. januar 2012
Mål og bilder 07.01.12 :)
Nå var det lenge siden jeg hadde lagt ut oppdatering på bilder å mål så nå fikk jeg endelig tatt det :) Så her er en liten oppdatering :)
Mål 1 Juni 2011
Rudt Hals 42 cm
Rundt Høyre overarm 57 cm
Rundt Venstre overarm 54 cm
Rundt Bryster 133 cm
Rundt mage, over navle 134 cm
Rundt mage, under navle 149 cm
Rundt Rumpe 141 cm
Rundt Høyre lår 87,5 cm
Rundt Venstre lår 86,5 cm
Mål 21 August
Rundt Høyre legg 47 cm
Rundt Venstre legg 47 cm
Rundt Bukselinning 118 cm
Mål 28 Oktober 2011
Rundt Hals 36 cm
Rund Høyre overarm 47 cm
Rundt Venstre overarm 44,5 cm
Rundt Bryster 119 cm
Rundt Mage - over navle 119 cm
Rundt Mage - under navle 134 cm
Rundt Rumpe 125 cm
Rundt Bukselinning 110 cm
Rundt Høyre lår 74 cm
Rundt Venstre lår 73,5 cm
Rundt Høyre legg 45 cm
Rundt Venstre legg 45 cm
Mål 7 Januar 2012
Rundt hals - 36 cm
Rundt høyre overarm - 46 cm
Rundt venstre overarm - 45 cm
Rundt bryster - 114,5 cm
Rundt mage - over navle - 114 cm
Rundt mage - under navle - 127 cm
Rundt rumpe - 123 cm
Rundt bukselinning - 110 cm
Rundt høyre lår - 74 cm
Rundt venstre lår - 73 cm
Rundt høyre legg - 44,5 cm
Rundt venstre legg - 44,5 cm
Jeg kjenner når jeg sitter å ser på disse bildene, så skal jeg ALDRI tilbake der jeg var i begynnelsen av 2011. 2011 har blitt ett år som jeg skal huske som det året da jeg forandret meg og skal forandre meg enda mer i 2012. Så i år 2013 så er jeg mest sannsynligt der jeg skal være resten av livet :)
Jeg kjenner jeg blir litt flau når jeg legger ut bilder nå for tiden, for det er nå jeg ser hvor stor jeg faktisk har vært. Jeg har det mye bedre med meg selv nå enn hva jeg hadde før iallefall :)
Vil takke alle dere som støtter meg med flotte kommentarer og oppmuntringer :) Vil også få takket min kjære samboer, Tommy, Min fantastiske søster Silje (http://siljeslykke.blogspot.com/), mamma og pappa for den gode støtten jeg får :) Takk!!
Mål 1 Juni 2011
Rudt Hals 42 cm
Rundt Høyre overarm 57 cm
Rundt Venstre overarm 54 cm
Rundt Bryster 133 cm
Rundt mage, over navle 134 cm
Rundt mage, under navle 149 cm
Rundt Rumpe 141 cm
Rundt Høyre lår 87,5 cm
Rundt Venstre lår 86,5 cm
Mål 21 August
Rundt Høyre legg 47 cm
Rundt Venstre legg 47 cm
Rundt Bukselinning 118 cm
Mål 28 Oktober 2011
Rundt Hals 36 cm
Rund Høyre overarm 47 cm
Rundt Venstre overarm 44,5 cm
Rundt Bryster 119 cm
Rundt Mage - over navle 119 cm
Rundt Mage - under navle 134 cm
Rundt Rumpe 125 cm
Rundt Bukselinning 110 cm
Rundt Høyre lår 74 cm
Rundt Venstre lår 73,5 cm
Rundt Høyre legg 45 cm
Rundt Venstre legg 45 cm
Mål 7 Januar 2012
Rundt hals - 36 cm
Rundt høyre overarm - 46 cm
Rundt venstre overarm - 45 cm
Rundt bryster - 114,5 cm
Rundt mage - over navle - 114 cm
Rundt mage - under navle - 127 cm
Rundt rumpe - 123 cm
Rundt bukselinning - 110 cm
Rundt høyre lår - 74 cm
Rundt venstre lår - 73 cm
Rundt høyre legg - 44,5 cm
Rundt venstre legg - 44,5 cm
1 Juni 2011
7 Januar 2012
1 Juni 2011
7 Januar 2012
1 Juni 2011
7 Januar 2012
11 Juli 2011
7 Januar 2012
Jeg kjenner når jeg sitter å ser på disse bildene, så skal jeg ALDRI tilbake der jeg var i begynnelsen av 2011. 2011 har blitt ett år som jeg skal huske som det året da jeg forandret meg og skal forandre meg enda mer i 2012. Så i år 2013 så er jeg mest sannsynligt der jeg skal være resten av livet :)
Jeg kjenner jeg blir litt flau når jeg legger ut bilder nå for tiden, for det er nå jeg ser hvor stor jeg faktisk har vært. Jeg har det mye bedre med meg selv nå enn hva jeg hadde før iallefall :)
Vil takke alle dere som støtter meg med flotte kommentarer og oppmuntringer :) Vil også få takket min kjære samboer, Tommy, Min fantastiske søster Silje (http://siljeslykke.blogspot.com/), mamma og pappa for den gode støtten jeg får :) Takk!!
mandag 2. januar 2012
Matlei
Jeg kjenner for tiden at jeg er veldig matlei. Har ikke lyst på noenting, men kjenner jeg er sulten og trenger mat. Det er ingenting som frister, verken av brødmat eller middager. Dette er sjeldent til å være meg, før operasjonen hadde jeg alltid lyst på noe. Det som skjer nå er at jeg får for lite mat i meg. Jeg er flink til å drikke så det jeg begynnte med i dag er å lage smoothie å ha proteinpulver i, slik at jeg får i meg proteinene jeg skal ha :) Så jeg får fortsette med det en stund til jeg får lyst på noe mat igjen :) Hvis dere har forslag til sunn god mat som jerne er litt godt krydret så send meg en mail med oppskriften :D setter stor pris på tips og hjelp :)
Abonner på:
Innlegg (Atom)